Come utilizzare semi di zucca per la prostata

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I semi di zuccaquesti piccoli semi oleosisono un alimento molto nutriente e possono vantare un alto valore nutrizionale e numerose proprietà benefiche. Nonostante la dimensione infatti, i semi di zucca sono ricchi di proprietà e contengono preziose sostanze nutritive come grassi buoni, fosforo, potassio, zinco, magnesio e fibre. Si tratta di semi commestibili estratti dalla zuccapiatti, di colore verde e particolarmente nutrienti, vantando un alto valore nutrizionale e numerosi benefici per la salute come quella cardiaca, prostatica e la protezione da alcuni tipi di tumori.

I semi di zucca sono ricchi di antiossidanti, ferro, zinco, magnesio e numerosi altri nutrienti, oltre ad avere un apporto calorico modesto gr forniscono calorie. Questi alimenti sono anche ricchi di acidi grassi del tipo omega-6, omega-3 e fitosteroli. Come abbiamo accennato sopra, i semi di zucca sono ricchissimi di mineralisoprattutto magnesio, fosforo, zinco, ferro e selenio.

I componenti presenti, grazie alla loro sinergia conferiscono ai semi di zucca proprietà utili per la salute. Ma i benefici dei semi di zucca non finiscono qui.

Analizziamoli in dettaglio. Tra come utilizzare semi di zucca per la prostata proprietà dei semi di zucca più note vi sono quelle a carico della prostata. Uno studio del come utilizzare semi di zucca per la prostata su oltre 1. Dopo un anno, gli uomini che hanno integrato la propria dieta con i semi di zucca hanno riferito una riduzione dei sintomi e una migliore qualità della vita. I semi di zucca sono una buona fonte di antiossidanti, magnesio, zinco e acidi grassi buoni che agiscono mantenendo in salute il cuore.

Gli studi sugli animali hanno dimostrato che la zucca, i semi di zucca e il succo di zucca sarebbero in grado di ridurre la glicemia ematicaazione particolarmente importante per quelle persone che soffrono di diabete. Uno studio osservazionale del pubblicato su Diabetes Care che ha coinvolto più di Le diete ricche di semi di zucca sono state associate a un minor rischio di tumore dello stomaco, della mammella, del polmone, della prostata e del colon.

In particolare, come utilizzare semi di zucca per la prostata ampio studio osservazionale del pubblicato su Nutrition and Cancer ha scoperto che il loro consumo è stato associato ad un ridotto rischio di cancro al seno nelle donne in postmenopausa. Altri studi suggeriscono che i lignani presenti nei semi di zucca possono svolgere un ruolo chiave nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno.

Il modo più semplice per consumare i semi di zucca è sgranocchiandoli come snack, ma ci sono anche molti altri modi per aggiungerli alla vostra alimentazione, ecco alcuni consigli:. Per godere di tutte le proprietà dei semi di zucca e dei semi oleosi in generalesarebbe bene lasciarli in ammollo per ridurre il quantitativo di fitati, migliorarne la digeribilità grazie alla germogliazione e la biodisponibilità dei nutrienti.

Quando si acquistano semi di zucca, è preferibile controllare che provengano da coltivazioni bio. I semi di zucca essiccati possono essere conservati in vasetti di vetro chiusi ermeticamente, al riparo da fonti di calore e dalla luce diretta del sole. Volendo, i semi di zucca possono essere congelati. Per consumarli in completa sicurezza assicuratevi che i semi di zucca non siano umidi, rancidi o ammuffiti. Conoscevate già tutte come utilizzare semi di zucca per la prostata proprietà dei semi di zucca?

Come li consumate? Raccontateci le vostre esperienze nei commenti! Croccanti semi di zucca tostati, da sgranocchiare da soli come snack, da utilizzare per la preparazione di insalate o con altre verdure. I semi di zucca sono preziosi alimenti che contengono acidi grassi come utilizzare semi di zucca per la prostata, vitamine ed oligo-minerali.

Possono essere un ottimo sostituto degli snack. Salva nome ed email sul browser per i prossimi commenti facoltativo. Home Alimentazione Proprietà degli alimenti Semi di zucca: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni. I semi di zucca godono di numerose proprietà benefiche e hanno un ottimo profilo nutrizionale; scopriamo insieme le caratteristiche e i benefici dei semi di zucca.

Leggi anche: Semi di zucca e salute della prostata: benefici ed evidenze scientifiche. Come fare in casa i semi di zucca Se volete sperimentare il fai da te ecco come preparare i semi di zucca in casa : estrarre i semi contenuti nella zucca, insieme ai filamenti che li avvolgono; liberare i semi dai filamenti e pulirli con un canovaccio asciutto; riporli su una teglia o sulla placca da forno, ricoperta con carna da forno, e lasciarli asciugare almeno per ore, meglio se per un paio di giorni.

Estrarre dal forno e lasciar raffreddare bene, prima di conservarli. Curiosità Gli antichi Romani utilizzavano la buccia svuotata ed essiccata della zucca come contenitore per il sale, il latte o i cereali e addirittura ne ricavavano piatti, ciotole e cucchiai! Leggi anche: Come usare i semi di zucca in cucina: idee e consigli.

Dove trovare i semi di zucca. Semi di Zucca Tostati Croccanti semi di zucca tostati, da sgranocchiare da soli come snack, da utilizzare per la preparazione di insalate o con altre verdure. Vai al prodotto. Semi di Zucca decorticati I semi di zucca sono preziosi alimenti che contengono acidi grassi essenziali, vitamine ed oligo-minerali. Hai letto: Semi di zucca: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni. Scrivi il tuo commento. Inserisci il tuo nome.

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I semi di zucca Cucurbita pepo L. Oggi, l' olio di semi di zucca è largamente impiegato come rimedio fitoterapico utile nella cura dell' ipertrofia prostatica benigna.

Questo ingrossamento anomalo della prostata è tipicamente caratterizzato da disturbi minzionali, quali diminuzione del calibro e del getto urinario, nicturiaurgenza minzionale, minzione intermittente, minzione frequentesenso di incompleto svuotamento della vescicaritenzione urinaria e gocciolamento post-minzione.

I semi di zucca contengono un amminoacidola cucurbitina, che sembra essere responsabile dell'effetto antielmintico. È noto da tempo che i semi di zucchina e di zucca contengono betasteroli strutturalmente simili agli androgeni ed agli estrogeni. Queste sostanze si sono dimostrate utili per abbassare i livelli di colesterolo e migliorare i sintomi dell'ipertrofia prostatica, effetto che sembra legato in parte alla capacità di inibire la conversione del testosterone in diidrotestosteroneed in parte all'ostacolo offerto nei confronti del legame tra recettori degli androgeni e diidrotestorone.

Quest'ultima sostanza è un ormone derivato dal testosterone per opera dell'enzima 5-alfa-reduttasi, coinvolto - tra l'altro - come utilizzare semi di zucca per la prostata delle cellule prostatiche. L'estratto di serenoa repens rappresenta un ulteriore rimedio fitoterapico utile nel trattamento dell'ipertrofia prostatica; nell'organismo umano si comporta infatti come un inibitore chimico dell'enzima 5-alfa-reduttasi, simile alla finasteride ed alla dutasteridema come utilizzare semi di zucca per la prostata da effetti collaterali come l'aumentata incidenza come utilizzare semi di zucca per la prostata disfunzione erettile e la diminuzione artificiosa dei livelli di PSA.

Nome scientifico Cucurbita pepo Famiglia Cucurbitaceae Origine Europa Zucca: parti utilizzate droga costituita dai semi. L'olio di semi di zucca si ottiene per spremitura a freddo dei semi dell'omonima pianta Cucurbita pepo L.

Specialità culinaria tradizionale di alcune regioni austriache, croate ed ungheresi, al punto da essere tutelato dall'Unione Europea attraverso il marchio IGP Indicazione Geografica Contrariamente a quanto si possa pensare, la zucca, dolcissima e gustosa, è un alimento amico delle diete povere di calorie, adatta persino ai diabetici per la scarsità in termini glucidici.

Nonostante gli impieghi della zucca in cucina siano davvero numerosissimi, non ci dobbiamo dimenticare che Cos'è la prostatite? Differenze tra acuta e cronica?

Quali sono i sintomi principali? Le cause? La cura? È pericolosa? Ecco le risposte in parole semplici. Seguici su. Ultima modifica Ricette con semi di zucca Vedi altri articoli tag Semi di zucca.

Olio di Semi di Zucca L'olio di semi di zucca si ottiene per spremitura a freddo dei semi dell'omonima pianta Cucurbita pepo L. Zucca: proprietà ed impieghi della Zucca Contrariamente a quanto si possa pensare, la zucca, dolcissima e gustosa, è un come utilizzare semi di zucca per la prostata amico delle diete povere di calorie, adatta persino ai diabetici per la scarsità in termini glucidici.

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Questa è il frutto di una pianta appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee ed è originaria del Centro e Sud America.

Oggi è ampiamente diffusa in tutto il mondo e ne apprezziamo il gusto in molte come utilizzare semi di zucca per la prostata. I semi di zuccain particolare, vantano molte proprietà benefiche, incluse quelle a carico della prostata.

Approfondiamo meglio questo aspetto. Questa patologia si presenta solitamente con minzioni frequenti, infezioni e infiammazioni ricorrenti delle vie urinarie. Si è come utilizzare semi di zucca per la prostata che i semi di zucca possono aiutare ad alleviare i sintomi di questa patologia, grazie al loro contenuto di zinco e, soprattutto, di fitosteroli quali beta sitosterolo, sitostanolo, avenasterolo.

Tali fitosteroli hanno una struttura chimica molto simile a quella degli ormoni androgeni ed estrogeni. Le proprietà benefiche dei semi di zucca non sono solo a carico della prostata. Sono numerosi gli studi scientifici che confermano i benefici dei semi di zucca sulla prostata. Nel un gruppo di ricercatori tedeschi ha condotto uno studio su gruppi di uomini affetti da iperplasia prostatica benigna cui sono stati somministrati semi di zucca sotto forma di capsule.

I risultati su questo gruppo sono stati confrontati con quelli ottenuti su un altro gruppo di uomini cui sono state somministrate solamente delle capsule placebo, ossia prive del principio attivo. Dopo 12 mesi di trattamento è stata osservata una netta riduzione dei sintomi della patologia nei soggetti che avevano assunto i semi di zucca. Sarebbe possibile citare molti altri studi a favore degli effetti benefici dei semi di zucca sulla prostatama saranno comunque necessarie molte altre ricerche per cercare di capire quali siano i meccanismi attraverso cui si esplicano questi effetti e per trovare una dose standardizzata da somministrare come possibile terapia.

Il come utilizzare semi di zucca per la prostata modo per utilizzare i semi di zucca è sicuramente quello di mangiarli crudi, come semplice snack oppure aggiunti in insalate, zuppe, minestre o allo yogurt. Quasi tutti possono beneficiare delle straordinarie proprietà di questi semi. Non dimentichiamo, inoltre, che come tutti i semi e i frutti oleosi, i semi di zucca sono molto calorici per cui chi è in sovrappeso o a regime alimentare controllato dovrebbe stare molto attento alle quantità.

La quantità media consigliata è di 10 g di semi al giorno. Conoscevate già le proprietà dei semi di zucca per i problemi prostatici? Fatecelo sapere nei commenti e diteci se anche voi adorate questi piccoli semini ricchi di benefici!

I semi di zucca sono preziosi alimenti che contengono acidi grassi essenziali, vitamine ed oligo-minerali. Possono essere un ottimo sostituto degli snack. Questo olio di semi di zucca è ottenuto dalla pressatura di semi non preriscaldati. I semi di zucca utilizzati sono di origine italiana e biologici.

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Bibliografia Medjakovic S, Hobiger S et al. Epub Mar Epub Sep 5. Come utilizzare semi di zucca per la prostata letto: Semi di zucca per la salute della prostata: i benefici e le evidenze scientifiche.

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